Hatha Yoga
Yin         Yoga

Die Frage stellt sich, warum immer mehr Menschen den Weg zu Yoga finden.

Es ist der Wunsch nach körperlicher Betätigung, die verbunden ist mit der Entspannung für Körper, Geist und Seele, und es ist die Sehnsucht, in einer rastlosen Zeit wieder frei atmen zu können und zu sich selbst zu finden.

Yoga bedeutet Verbindung.

Die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Yoga besteht aus harmonischen Bewegungsabläufen (Asanas), verbunden mit fließender Atemführung, die sich positiv auf unser Körperempfinden und unsere Stimmung auswirken.

Ein Gefühl der inneren Gelassenheit ist spürbar, wobei man sich am Ende der Stunde entspannt, erfrischt und zufrieden fühlt.

HATHA YOGA

< Sonnengruß,klassische Asanas wie zB.:  Kobra, Hund, Baum, Bogen, Fisch,...werden gelehrt in Kombination mit entspannter Atmung, die Stunden sind aufeinander aufbauend.

YIN        YOGA

< Faszien / Bindegewebe Dehnübungen wie zB.: sitzende Vorbeuge, Sphinx, Schmetterling, Frosch,... Übungen werden lange gehalten, 3-5 Minuten, ohne Muskelanspannung,  um in diese Dehnung zu entspannen.